Makanan Penangkal Mata Minus: Nutrisi Penting untuk Kesehatan Penglihatan

Buah beri seperti blueberry dan strawberry kaya akan antioksidan serta vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di mata.

Dengan memasukkan makanan-makanan di atas ke dalam diet harian, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penurunan fungsi penglihatan lebih lanjut. Namun, penting untuk diingat bahwa selain pola makan sehat, menjaga kebiasaan baik seperti istirahat yang cukup, menghindari paparan layar berlebihan, dan rutin memeriksakan mata ke dokter spesialis juga sangat penting untuk kesehatan mata secara keseluruhan.