Mental Baja: 10 Cara Bangun Mental Kuat agar Siap Hadapi Hidup

7. Kelilingi Diri dengan Orang Positif

Lingkungan itu berpengaruh banget sama mental kita. Kalau kamu dikelilingi orang yang suka ngeluh atau menjatuhkan, kamu juga bakal ketularan energi negatif. Cari teman-teman yang mendukung, memotivasi, dan bikin kamu semangat jadi lebih baik.

8. Belajar dari Kritik, Bukan Baper

Kritik itu pedang bermata dua. Bisa melukai kalau kamu baperan, tapi bisa jadi alat buat membangun diri kalau kamu menerimanya dengan pikiran terbuka. Bedakan mana kritik membangun dan mana yang cuma nyinyir. Ambil yang bermanfaat, buang yang nggak penting.

9. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Mental yang kuat butuh tubuh yang sehat. Pastikan kamu cukup tidur, makan makanan bergizi, dan rutin olahraga. Jangan lupa juga luangkan waktu buat istirahat dan relaksasi biar pikiran nggak burnout.

10. Tetap Bersyukur dan Berpikir Positif

Halaman Selanjutnya

Mental baja bukan berarti nggak pernah sedih atau kecewa. Tapi, orang yang kuat tahu cara menemukan sisi positif dalam setiap keadaan. Cobalah latihan bersyukur setiap hari, sekecil apapun hal baik yang terjadi. Pikiran yang positif bikin energi kamu tetap terjaga.