7 Rahasia Fokus Belajar Berjam-jam Tanpa Bosan — Dijamin Nempel di Otak!

Pilih tempat belajar yang terang, bersih, dan bebas gangguan. Hindari belajar di kasur (auto ngantuk!). Kalau suka musik, dengarkan instrumental atau white noise biar otak tetap tenang dan fokus.

5. Minum Air & Camilan Sehat

Kekurangan air bikin otak lemot. Siapkan air putih di dekat kamu. Kalau lapar, pilih camilan sehat seperti kacang, buah, atau yogurt biar energi tetap stabil. Hindari junk food yang bikin ngantuk!

6. Selipkan Peregangan atau Gerakan Ringan

Duduk terlalu lama bikin badan pegal dan otak pun ikutan capek. Setiap istirahat, lakukan peregangan simpel atau jalan-jalan sebentar. Ini bantu aliran darah lancar, bikin pikiran segar lagi.

7. Gunakan Teknik Active Recall & Mind Mapping

Daripada cuma baca ulang, cobain metode ini:

Halaman Selanjutnya

- Active Recall: Setelah belajar, tutup buku dan coba ingat poin-poin penting tanpa lihat catatan.