5 Pola Perilaku Tidak Sehat dalam Hubungan dan Cara Memperbaikinya

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Setiap hubungan pasti mengalami pasang surut. Namun, jika Anda merasa hubungan Anda seringkali tidak berjalan mulus, mungkin ada pola perilaku tidak sehat yang perlu diidentifikasi dan diubah. Artikel ini akan membahas 5 pola perilaku yang umum terjadi dalam hubungan yang kurang sehat, serta memberikan solusi untuk memperbaikinya.

1. Komunikasi yang Buruk

Komunikasi adalah kunci dari setiap hubungan yang sukses. Komunikasi yang buruk, seperti sering berdebat, saling menyalahkan, tidak mau mendengarkan, atau memendam perasaan, dapat menyebabkan masalah yang lebih besar.

Solusi:

Belajar Berkomunikasi Secara Efektif: Luangkan waktu untuk berbicara dari hati ke hati dengan pasangan Anda. Dengarkan dengan penuh perhatian, hindari interupsi, dan cobalah untuk memahami perspektifnya.

Gunakan "Saya" Statements: Ungkapkan perasaan Anda dengan menggunakan "saya", bukan "kamu". Misalnya, "Saya merasa sedih ketika kamu tidak membalas pesan saya," daripada "Kamu selalu membuat saya sedih karena tidak membalas pesan."

Hindari Menyalahkan: Fokus pada penyelesaian masalah, bukan mencari siapa yang salah.

Halaman Selanjutnya

Cari Bantuan Profesional: Jika Anda dan pasangan kesulitan berkomunikasi, jangan ragu untuk mencari bantuan dari konselor atau terapis pernikahan.