5 Rahasia Awet Muda Tanpa Harus ke Klinik Kecantikan, Gampang Banget Dilakukan!

Kurang tidur bisa bikin kamu kelihatan lebih tua dari usiamu yang sebenarnya, lho. Saat tidur, tubuhmu akan memperbaiki sel-sel yang rusak dan memproduksi kolagen, yang penting banget buat menjaga kekencangan kulit.

Tips: Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam. Ciptakan suasana tidur yang nyaman, hindari gadget sebelum tidur, dan buat jadwal tidur yang teratur.

4. Kelola Stres dengan Baik, Biar Nggak Cepet Tua!

Stres itu musuh utama kulit, lho. Stres bisa bikin kulit jadi kusam, berjerawat, dan muncul kerutan.

Tips:

Cari cara untuk mengelola stresmu, misalnya dengan meditasi, yoga, curhat sama teman, atau melakukan hobi yang kamu sukai.

Jangan lupa me time, ya!

Halaman Selanjutnya

5. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari, Jangan Sampai Gosong!