Bye-bye Pipi Tembem! 7 Jurus Rahasia Senam Wajah, Praktis Bikin Wajah V-Shape di Rumah!
- Freepik: @benzoix
Kecantikan, VIVA Banyuwangi – Impian punya wajah tirus dan kencang bukan lagi sekadar angan-angan. Lemak berlebih di wajah memang seringkali bikin kurang percaya diri. Tapi tenang, selain menjaga pola makan dan rutin kardio, ada cara seru dan mudah yang bisa Kamu lakukan: senam wajah!
Bayangkan, hanya dengan gerakan-gerakan sederhana menggunakan otot-otot wajah, Kamu bisa membantu mengencangkan, melancarkan peredaran darah, bahkan merelaksasi area wajah. Penasaran bagaimana caranya "memahat" wajah jadi lebih V-shape di rumah? Yuk, simak 7 jurus rahasia senam wajah berikut yang dirangkum dari berbagai sumber terpercaya:
7 Langkah Mudah Membuat Wajah Lebih Tirus dan Kencang:
1. "Balon" Pipi untuk Sirkulasi Lancar: Jurus pertama ini ampuh banget melancarkan aliran darah ke otot-otot wajah. Caranya? Isi penuh mulut dengan udara seperti balon, tahan 10 detik. Lalu, pindahkan udara ke pipi kanan, tahan 10 detik, dan ulangi di pipi kiri. Rasakan sensasi "pijatan" lembut di pipi Anda!
2. Angkat Alis, Bye-bye Dahi Berkerut: Jangan biarkan alis kendur dan kerutan di dahi mengganggu penampilan! Letakkan jari telunjuk dan tengah di bawah alis, telapak tangan menempel di wajah (mata tetap terbuka). Gerakkan alis naik turun perlahan menggunakan jari. Lakukan 3 set (30 detik per set) dan rasakan otot dahi Anda bekerja.
3. "Meringis" Sebelah untuk Rahang Tegas: Jurus ini mungkin sedikit menantang, tapi hasilnya bikin Kamu bangga! Fokusnya adalah melatih otot leher, mulut, dan pipi untuk membentuk rahang yang lebih tegas. Tarik bibir bawah ke belakang di salah satu sisi mulut, rasakan tekanan di otot leher. Tahan 10 detik dan ulangi 15 kali di setiap sisi.
4. Dagu Terangkat, Lemak di Bawah Minggat!: Ingin menghilangkan "double chin"? Jurus angkat dagu ini jagonya! Tengadahkan kepala ke belakang, regangkan leher, pandangan ke atas. Lalu, gerakkan bibir atas dan bawah seperti sedang mengunyah, tahan posisi ini selama 10 detik. Ulangi beberapa kali untuk hasil maksimal.
