Kurang PD? Yuk, Coba 7 Tantangan Ini Biar Lebih Percaya Diri dalam Seminggu!
- Pexels/Andrea Piacquadio
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sering ngerasa minder atau nggak percaya diri pas mau ngomong di depan orang banyak? Atau suka ragu-ragu sama kemampuan diri sendiri, mikir "aku bisa nggak ya?". Tenang, Anda nggak sendirian kok! Banyak banget yang ngalamin hal serupa. Rasanya pengen gitu ya bisa tampil lebih PD, lebih berani ambil peluang, dan nggak gampang insecure. Nah, kabar baiknya nih, percaya diri itu bukan bakat lahir lho, tapi skill yang bisa banget dilatih! Mau coba tantangan seru 7 hari buat mulai 'memupuk' rasa PD Anda? Yuk, simak cara percaya diri dengan 7 langkah praktis ini!
1. Mulai 'Ngomong' Baik ke Diri Sendiri, Yuk! (Hari 1-2)
Langkah pertama dan paling penting: stop 'nge-bully' diri sendiri dalam hati! Pikiran negatif ("aku nggak bisa", "aku jelek", "aku payah") itu kayak racun pelan-pelan buat PD kita. Mulai sekarang, coba deh tiap pagi 'bisikin' kata-kata positif atau afirmasi ke diri sendiri. Misalnya, "Aku mampu kok!", "Aku berharga", "Hari ini aku akan lakukan yang terbaik". Tulis juga 3 hal yang Anda syukuri atau 3 kelebihan yang Anda punya. Fokus ke hal baik!
2. Bahasa Tubuh Juga Penting Lho, Coba Tegakkan Badan! (Hari 1-2)
Percaya nggak, cara kita membawa diri itu ngaruh banget ke perasaan kita? Coba deh, mulai sekarang biasakan berdiri atau duduk dengan postur yang lebih tegak, bahu rileks (jangan membungkuk!), dan angkat dagu sedikit. Pas ngobrol sama orang, usahakan tatap matanya (nggak perlu melotot ya!) dan coba kasih senyuman tipis. Bahasa tubuh yang 'terbuka' dan tegap ini otomatis mengirim sinyal ke otak kalau Anda itu percaya diri!
3. Berani Keluar Zona Nyaman Dikit Aja, Bisa Kok! (Hari 3-4)
Rasa nggak PD sering muncul karena kita takut mencoba hal baru atau hal di luar kebiasaan. Coba deh 'tantang' diri Anda buat lakuin satu hal kecil aja yang biasanya bikin Anda agak deg-degan. Nggak usah yang heboh dulu! Misalnya, berani bertanya pas lagi rapat/kuliah, menyapa tetangga baru duluan, pesan makanan/minuman sendiri tanpa nunjuk-nunjuk, atau sekadar jalan-jalan sendirian ke tempat baru di sekitar Jember. Setiap kali berhasil, Anda membuktikan ke diri sendiri, "Eh, ternyata aku bisa ya!".
