Mengapa Tomat Disebut Superfood? Ini Fakta Kesehatannya!
- www.istockphoto.com
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam tomat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini. Mengonsumsi tomat secara rutin dapat memberikan efek positif pada elastisitas dan kecerahan kulit Anda.
5. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa likopen dalam tomat dapat melindungi sel-sel dari kerusakan dan mengurangi peradangan, yang berpotensi menurunkan risiko diabetes tipe 2.
6. Mendukung Kesehatan Mata
Tomat mengandung beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan mata dan dapat membantu mencegah penyakit degeneratif seperti katarak.
Dengan segudang manfaatnya, tomat adalah pilihan tepat untuk mendukung kesehatan tubuh secara alami. Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral di dalamnya berperan penting dalam menjaga jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi kulit, hingga menyehatkan mata.
