Lagi Mager Berat? Yuk, Lawan Rasa Malas dengan 5 Cara Super Simpel Ini!

4. Siapkan 'Medan Perang': Bikin Lingkungan yang Mendukung, Jauhkan Gangguan

Lingkungan sekitar itu ngaruh banget lho ke mood dan semangat kita! Kalau mau ngerjain sesuatu tapi meja kerja berantakan atau HP bunyi notif terus-terusan, ya gampang banget rasa malas datang lagi. Makanya, sebelum mulai, coba siapkan dulu 'medan perang' Anda. Rapikan area kerja, siapkan semua alat yang dibutuhkan (laptop, buku, alat tulis). Terus, yang paling penting: jauhkan atau 'bisukan' dulu sumber distraksi utama, terutama HP! Bikin suasana senyaman dan sekondusif mungkin biar gampang 'masuk' ke mode kerja/belajar.

5. Gerak Dikit Yuk! Olahraga Ringan Bisa Usir Ngantuk & Malas

Kalau badan udah lemes, mata berat, bawaannya pengen rebahan lagi, coba lawan dengan... gerak! Justru bergerak itu bisa jadi cara mengatasi rasa malas yang efektif lho. Nggak perlu langsung lari keliling lapangan GOR Tawangalun, kok! Cukup berdiri dari kursi, lakukan peregangan ringan, jalan-jalan sebentar di sekitar rumah, naik turun tangga beberapa kali, atau putar lagu favorit terus joget-joget kecil 5 menit. Aktivitas fisik ringan ini bisa melancarkan aliran darah, naikin level energi, dan bikin mood jadi lebih baik. Cobain deh!

Nah, itu dia 5 cara super simpel buat ngelawan rasa malas alias 'mager' yang sering datang tanpa diundang. Mulai dari mecah tugas, pakai aturan 5 menit, kasih hadiah kecil, siapin lingkungan, sampai gerakin badan. Ingat ya, mengatasi rasa malas itu memang perlu niat dan latihan, nggak bisa instan. Wajar kok kalau kadang masih 'kumat', jangan terlalu keras sama diri sendiri. Yang penting, sadari pas lagi malas, terus coba terapkan salah satu cara di atas buat 'memecah kebekuan'. Sedikit demi sedikit pasti bisa kok jadi lebih produktif dan nggak gampang 'dijajah' rasa malas.

Yuk, pilih satu atau dua tips agar tidak malas ini dan langsung dicoba hari ini juga! Semangat ya, Anda pasti bisa! Jangan lupa bagikan artikel ini kalau bermanfaat!