Waspada! Inilah Makanan yang Dapat Meningkatkan Kolesterol Anda

Sebuah artikel dari EatingWell menekankan bahwa konsumsi berlebihan lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung. 

2. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji seringkali mengandung lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dalam jumlah tinggi. Konsumsi rutin dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol.

3. Makanan Manis dan Olahan

Kue, permen, dan makanan penutup lainnya yang tinggi gula dan lemak dapat meningkatkan kadar trigliserida, yang berhubungan dengan kolesterol tinggi.

4. Es Krim

Meskipun lezat, es krim mengandung lemak dan gula tinggi yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Sebuah video dari YouTube Kunci Sehata membahas bagaimana es krim termasuk dalam daftar makanan yang dapat meningkatkan kolesterol.

Halaman Selanjutnya

Kesimpulan