5 Hal Sepele yang Diam-Diam Ngatur Mood-mu, Yuk Sadari!
- Pexels: ROMAN ODINTSOV
4. "Suara yang Bikin Nyaman, Bukan Cuma Musik": Hati-hati sama Bising!
Suara juga punya pengaruh besar buat mood. Suara bising bikin kita gampang marah dan stres. Tapi suara-suara tertentu, misalnya musik favorit, suara alam, atau bahkan suara orang-orang tersayang, bisa bikin kita lebih bahagia dan tenang. Usahain buat hindarin suara bising, dan cari suara-suara yang bikin kamu nyaman sepanjang hari.
5. "Sentuhan, Bukan Cuma Fisik": Kasih Sayang Itu Obat Mujarab!
Sentuhan fisik itu kebutuhan dasar manusia. Pelukan hangat, tepukan di pundak, atau bahkan sekadar jabat tangan yang erat bisa bikin kita merasa dihargai dan disayangi. Ini karena sentuhan bisa memicu pelepasan oksitosin, hormon cinta yang bikin kita merasa bahagia dan terhubung dengan orang lain. Jangan ragu buat memberi dan menerima sentuhan yang positif!
Kelima hal sepele di atas mungkin sering kita abaikan. Padahal, kalau kita bisa memanfaatkan dan mengontrolnya, kita bisa jadi lebih baik dalam mengelola emosi dan hidup dengan lebih bahagia. Yuk, mulai sadar dan perhatikan hal-hal sepele ini. Siapa tahu, hidupmu jadi 180 derajat lebih asik!
