Lebih Murah! Fakta Kandungan Gizi Ikan Kembung Yang Setara Dengan Ikan Salmon

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Ikan Salmon sangat terkenal dengan kandungan gizi yang sangat banyak. Bahkan ikan Salmon sangat bagus untuk tumbuh kembang anak. Tetapi apakah Anda tahu bahwa ikan Kembung memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi daripada ikan Salmon? Bahkan nutrisi pada ikan Kembung sering terabaikan.

Dilansir portal tarakankota.go.id ikan Kembung selain mudah ditemukan di pasar-pasar lokal, harganya tergolong murah dibandingkan ikan Salmon. Dalam 100 gram ikan Kembung mengandung :

-        Omega 3 : 2,6 gram

-        Lemak : 9,36 gram

-        Kolesterol : 64 ml

-        Protein : 19,2 gram

-        Energi : 167 kkal

Halaman Selanjutnya

-        Zat besi : 0,9 ml