9 Cara Diet Sehat Tanpa Obat, Menggunakan Bahan Alami yang Ada di Dapur

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Memiliki berat badan dan tubuh ideal tentu menjadi idaman semua orang. Selain menunjang penampilan, memiliki tubuh yang sesuai juga menunjukkan bahwa badan sehat. Guna menjaga tubuh tetap ideal, menjaga pola makan atau disebut diet jadi pilihannya.

Ada berbagai macam diet yang dapat dilakukan. Diet sehat termasuk yang paling direkomendasikan. Sayangnya, diet sehat seringkali dianggap mahal dan merepotkan. Tak sedikit orang memilih jalan instan dengan mengonsumsi obat-obatan pelangsing yang menjanjikan jalan pintas. Padahal, cara tersebut bisa menimbulkan efek samping berbahaya, jika dilakukan tanpa pengawasan medis. Sebenarnya, ada cara yang jauh lebih aman dan alami untuk menurunkan berat badan lho!, caranya dengan memanfaatkan bahan-bahan yang sudah tersedia di dapurmu.

Berikut ini adalah 9 cara diet sehat tanpa obat yang menggunakan bahan alami, mudah dilakukan, dan pastinya lebih aman untuk tubuh:

1. Konsumsi Air Lemon Hangat Setiap Pagi

Memulai hari dengan air lemon hangat dapat membantu detoksifikasi tubuh dan mempercepat metabolisme. Kandungan serat pektin pada lemon dapat membantu pencernaanmu merasa kenyang lebih lama. Lemon juga mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi yang baik untuk menjaga imunitas tubuh. Tambahkan sedikit madu murni jika ingin rasa yang lebih segar dan manfaat antibakteri tambahan.

2. Ganti Gula dengan Madu atau Gula Aren

Halaman Selanjutnya

Memperhatikan konsumsi gula saat menjalani diet sehat merupakan hal penting. Mengkonsumsi gula putih olahan secara berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan mempercepat penumpukan lemak. Sebagai gantinya, gunakan madu alami atau gula aren yang memiliki indeks glikemik lebih rendah dan kandungan nutrisi lebih baik.