Buah, Siapa Sih yang Nggak Doyan? Ini Dia Buah-Buahan yang Baik untuk Ibu Hamil!

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Buah-buahan nggak cuma segar dan enak, tapi juga sumber vitamin dan serat alami yang penting banget buat tubuh terutama bagi ibu hamil. Asupan buah yang tepat bisa bantu menjaga kesehatan ibu sekaligus mendukung tumbuh kembang janin.

Berikut macam macam buah beserta manfaatnya untuk ibu hamil :

1. Pisang

Kaya kalium, bagus untuk menjaga tekanan darah dan mencegah kram otot yang sering muncul saat hamil.

2. Alpukat

Penuh lemak sehat dan asam folat yang penting banget untuk perkembangan otak dan saraf janin.

3. Jeruk

Halaman Selanjutnya

Kaya vitamin C, bantu penyerapan zat besi dan menjaga daya tahan tubuh.