4 Cara Keluar Dari Jebakan Depresi Tanpa ke Dokter

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang mana penderitanya mengalami masalah emosional dan fisik.

Gangguan depresi memengaruhi bagaimana cara seseorang berpikir dan bertindak, yang paling umum biasanya ditandai dengan suasana hati yang idak bagus terus-menerus, rasa sedih berlebihan, hingga hilangnya minat pada hal-hal tertentu.

Ada berbagai faktor yang membuat seseorang menderita depresi, diantaranya faktor generik, faktor hormon, dan zat kimia yang terdapat di dalam otak.

Selain itu, datangnya depresi turut dapat dipicu oleh peristiwa traumatis, tekanan batin.

Seseorang yang memiliki gangguan depresi membutuhkan waktu ekstra untuk mengembalikan kondisi tubuh dan pikirannya seperti sedia kala.

Tentunya, kondisi tersebut tidak boleh dibiarkan berlarut-larut karena bisa berdampak tidak baik dalam jangka waktu panjang.

1. Lakukan Hal yang Kamu Suka

Halaman Selanjutnya

Mengisi kegiatan dengan melakukan hal-hal positif favoritmu menjadi langkah kecil yang akan berdampak besar untuk keluar dari depresi.