5 Olahraga Bisa Bikin Jantung Sehat, ini Daftarnya
Rabu, 31 Juli 2024 - 05:05 WIB
Sumber :
- Istimewa/ VIVA Banyuwangi
5. Tenis
Suka olahraga yang dinamis? Tenis bisa jadi pilihan yang tepat.
Dengan gerakan yang cepat dan tidak terduga, tenis bisa meningkatkan detak jantung dan membakar banyak kalori.
Selain itu, tenis juga bisa meningkatkan koordinasi dan refleks.
Kenapa Olahraga Penting untuk Jantung?
Olahraga secara teratur bisa membantu:
- Meningkatkan kekuatan jantung: Semakin sering berolahraga, jantung akan semakin kuat memompa darah ke seluruh tubuh.
Baca Juga :
Ucapkan Selamat Tinggal pada Boros! Tips Efektif Atasi Kebiasaan Buruk dalam Kehidupan Sehari-hari
- Menurunkan tekanan darah: Olahraga teratur bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Halaman Selanjutnya
- Meningkatkan kadar kolesterol baik: Olahraga bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) yang membantu membersihkan arteri.
