Merdeka dari Belenggu Stres: Tips Efektif Mengatasi Kecemasan

6. Batasi Informasi Negatif

Kurangi paparan berita negatif dari media sosial atau televisi.

7. Kelola Waktu dengan Efektif

Gunakan aplikasi kalender atau planner untuk menjadwalkan aktivitas dan prioritaskan tugas.

8. Bangun Hubungan Sosial yang Positif

Dukungan sosial dari keluarga dan teman dapat membantu Anda mengatasi kecemasan.

9. Lakukan Aktivitas yang Menyenangkan

Halaman Selanjutnya

Luangkan waktu untuk hobi dan aktivitas yang membuat Anda rileks.