Mata Ngantuk, Produktivitas Melorot? Atasi dengan Cara Efektif Ini!
Selasa, 22 Oktober 2024 - 16:06 WIB
Sumber :
- Pexels: Nataliya Vaitkevich
4. Gerakkan Tubuh Anda
Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu Anda tetap terjaga.
Olahraga Ringan: Jika Anda merasa mengantuk, cobalah untuk berdiri, meregangkan otot, atau berjalan-jalan sejenak.
Aktivitas Fisik: Lakukan olahraga ringan seperti jumping jack atau stretching ringan untuk membangkitkan energi Anda.
5. Stimulasi Indra Anda
Stimulasi indra dapat membantu Anda tetap terjaga dan fokus.
Ubah Suasana: Jika Anda merasa mengantuk saat bekerja di depan komputer, cobalah untuk mengubah suasana kerja Anda. Nyalakan lampu yang lebih terang, buka jendela untuk mendapatkan udara segar, atau putar musik yang bersemangat.
Halaman Selanjutnya
Ciptakan Sensasi Segar: Anda juga dapat mengonsumsi permen mint atau menghirup aroma minyak esensial seperti peppermint atau lemon untuk merangsang indra penciuman Anda.
