Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Superfood Ini, Dijamin Ampuh!
- www.freepik.com/@KamranAydinov
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah kunci untuk menangkal berbagai penyakit. Selain istirahat yang cukup dan olahraga teratur, asupan makanan juga berperan penting dalam meningkatkan imunitas. Artikel ini akan membahas beberapa makanan super yang wajib Anda coba untuk memperkuat daya tahan tubuh. Mengapa ini penting? Karena dengan imunitas yang kuat, Anda tidak mudah sakit dan bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan optimal.
1. Buah Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, antioksidan yang penting untuk meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi.
2. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C, vitamin E, dan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
3. Bayam
Bayam kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh.
