Hidup Sehat Makin Hits! Inilah Tren Gaya Hidup Sehat yang Populer di Tahun Ini

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menjaga kesehatan kini bukan sekadar kebutuhan, tetapi juga gaya hidup. Semakin banyak orang menyadari pentingnya menjaga keseimbangan fisik dan mental untuk meningkatkan kualitas hidup.

Berbagai tren gaya hidup sehat pun bermunculan dan digemari masyarakat, mulai dari pola makan, olahraga, hingga aktivitas yang menunjang kesehatan mental.

Berikut adalah tren gaya hidup sehat yang populer di tahun ini:

1. Pola Makan Berbasis Tanaman (Plant-Based Diet)

Pola makan yang mengutamakan konsumsi tumbuhan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian semakin digemari. Plant-based diet dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker, serta berkontribusi pada kelestarian lingkungan.

Berbagai inovasi makanan berbasis tanaman pun bermunculan, seperti daging nabati, susu nabati, dan produk olahan lainnya yang menyerupai produk hewani.

2. Olahraga di Rumah (Home Workout)

Halaman Selanjutnya

Pandemi telah mengubah cara orang berolahraga. Olahraga di rumah semakin populer karena fleksibel dan efisien. Berbagai aplikasi dan video tutorial olahraga online memudahkan orang untuk berolahraga di rumah sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan mereka.