Mata Sehat di Era Digital: Trik Jitu Menjaga Kesehatan Mata di Depan Layar Komputer

3. Kedipkan Mata Secara Teratur

Saat fokus pada layar komputer, kita cenderung jarang berkedip, sehingga mata menjadi kering dan iritasi. Biasakan untuk berkedip secara teratur untuk menjaga kelembapan mata.

4. Gunakan Tetes Mata

Jika mata Anda terasa kering dan iritasi, gunakan tetes mata yang mengandung air mata buatan untuk menjaga kelembapan mata.

5. Istirahatkan Mata Anda

Berikan mata Anda istirahat secara teratur dengan menutup mata selama beberapa menit atau melakukan pijatan ringan di sekitar area mata.

6. Perhatikan Ergonomi Kerja

Halaman Selanjutnya

Pastikan Anda duduk dengan postur yang baik dan menggunakan kursi yang ergonomis. Posisi duduk yang salah dapat menyebabkan ketegangan pada leher dan punggung, yang juga dapat mempengaruhi kesehatan mata.