Hidup Sehat Gak Harus Mahal! Tips Jitu untuk Sehat dengan Budget Minim
Sabtu, 2 November 2024 - 16:23 WIB
Sumber :
- Pexels: Angele J
4. Jaga Kesehatan Mental
Baca Juga :
Wangi yang Mencerminkan Diri: Tips Memilih Parfum Sesuai Kepribadian untuk Aroma yang Makin Percaya Diri
Kelola stres: Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Temukan cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau berbicara dengan orang terpercaya.
Tidur yang cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh.
Jaga hubungan sosial: Hubungan sosial yang baik dapat memberikan dukungan emosional dan meningkatkan kebahagiaan.
5. Manfaatkan Sumber Daya Gratis
Informasi kesehatan online: Banyak informasi dan tips kesehatan yang tersedia secara gratis di internet.
Aplikasi kesehatan: Manfaatkan aplikasi kesehatan di smartphone Anda untuk melacak aktivitas fisik, pola makan, dan pola tidur.
Halaman Selanjutnya
Konsultasi gratis: Beberapa puskesmas atau klinik kesehatan menyediakan layanan konsultasi kesehatan gratis.
