Bye Distraksi! Tips Jitu Menjaga Fokus dan Konsentrasi di Era Digital

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Era digital membawa kemudahan akses informasi dan komunikasi, namun juga dipenuhi dengan berbagai distraksi yang dapat menghambat fokus dan konsentrasi. Mulai dari notifikasi ponsel, media sosial, hingga website menarik yang selalu menggoda perhatian. Untungnya, ada berbagai tips dan strategi yang bisa Anda terapkan untuk tetap fokus dan produktif di tengah gempuran distraksi digital.

1. Sadari dan Kelola Distraksi:

Identifikasi Sumber Distraksi: Apa saja yang paling sering mengalihkan perhatian Anda? Media sosial? Email? Notifikasi aplikasi?

Batasi Akses ke Sumber Distraksi: Matikan notifikasi yang tidak perlu, gunakan aplikasi pemblokir website, atau simpan ponsel Anda di tempat yang tidak terjangkau saat sedang bekerja atau belajar.

2. Optimalkan Lingkungan Kerja:

Ciptakan Ruang Kerja yang Kondusif: Pastikan ruang kerja Anda nyaman, rapi, dan bebas dari gangguan.

Gunakan Noise-Cancelling Headphone: Jika Anda mudah terganggu oleh suara bising, gunakan noise-cancelling headphone untuk menciptakan suasana yang lebih tenang.

Halaman Selanjutnya

Atur Pencahayaan yang Tepat: Pastikan ruangan Anda memiliki pencahayaan yang cukup dan nyaman di mata.