Singkirkan Rasa Malas! Teknik Sederhana untuk Kembali Produktif

Apresiasi Pencapaian: Setelah menyelesaikan sebuah tugas atau mencapai target tertentu, berikan reward pada diri sendiri sebagai bentuk apresiasi.

6. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Tidur yang Cukup: Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan dan meningkatkan rasa malas.

Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk mendukung energi dan konsentrasi Anda.

Olahraga Teratur: Olahraga dapat meningkatkan energi dan mood, sehingga Anda merasa lebih bersemangat dan termotivasi.

Kelola Stres: Stres dapat menjadi pemicu kemalasan. Temukan cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau berbicara dengan orang terdekat.

7. Temukan Motivasi dan Inspirasi

Halaman Selanjutnya

Tetapkan Tujuan yang Jelas: Miliki tujuan yang jelas dan menginspirasi yang ingin Anda capai. Ini akan membantu Anda tetap termotivasi dan fokus.