Tampil Fresh dan Cerah! Begini Cara Menjaga Penampilan Tetap Awet Muda
Selasa, 8 April 2025 - 03:06 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/ta
2. Makan Makanan Bergizi
Apa yang kamu makan berpengaruh besar ke kondisi kulitmu. Jadi, biasakan konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Sebisa mungkin, hindari makanan yang terlalu manis atau tinggi lemak jenuh karena bisa bikin kulit cepat menua.
3. Minum Air yang Cukup
Baca Juga :
Rekomendasi Pohon Berbunga Cantik yang Aman Ditanam pada Pekarangan Rumah, Tidak Merusak Pondasi
Kulit yang lembap dan segar datang dari tubuh yang cukup cairan. Pastikan kamu minum cukup air putih setiap hari.
Selain air putih, kamu juga bisa minum teh hijau yang kaya antioksidan untuk membantu kulit tetap sehat dari dalam.
4. Tidur yang Cukup
Halaman Selanjutnya
Jangan anggap remeh tidur malam. Saat tidur, tubuh memperbaiki dan memperbarui sel-sel kulit. Kalau kamu cukup tidur, sekitar 7–8 jam semalam, kulit pun akan terlihat lebih cerah dan segar keesokan harinya.
