Rekomendasi Ikan Murah dengan Kandungan Omega-3 Tinggi untuk Anak

2. Masak dengan cara yang menarik: Tambahkan sayuran dan bumbu kesukaan anak.

3. Konsultasikan dengan dokter: Untuk mengetahui kebutuhan nutrisi anak secara spesifik.

4. Ikan segar: Usahakan memilih ikan yang segar untuk mendapatkan nutrisi maksimal.

5. Pengolahan: Hindari menggoreng ikan terlalu sering, pilih cara masak yang lebih sehat seperti kukus atau bakar.

6. Alergi: Perhatikan kemungkinan alergi pada anak terhadap jenis ikan tertentu.

Dengan memberikan ikan-ikan ini secara teratur, Anda membantu memenuhi kebutuhan omega-3 anak untuk pertumbuhan otak dan perkembangan yang optimal.