Rekomendasi Ikan Murah dengan Kandungan Omega-3 Tinggi untuk Anak

• Cara masak: Diasap, dibakar, atau dibuat rica-rica.

5. Ikan Patin

• Kenapa bagus: Kaya akan vitamin B12 dan omega-3, teksturnya lembut.

• Cara masak: Digoreng, dipepes, atau dibuat sup.

6. Ikan Tongkol

• Kenapa bagus: Protein tinggi, omega-3 melimpah, harga terjangkau.

• Cara masak: Diasap, dibakar, atau dibuat pepes.