Mengenal Kandungan Gula dalam Durian dan Dampaknya pada Kesehatan

Mengapa Durian Tidak Dianjurkan untuk Kelompok Tersebut?

1.       Kadar Gula Tinggi: Seperti yang telah disebutkan, durian memiliki kandungan gula yang tinggi. Hal ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berbahaya bagi penderita diabetes.

2.       Kandungan Kalium: Kandungan kalium yang tinggi dalam durian dapat menjadi masalah bagi penderita ginjal kronis karena ginjal mereka tidak mampu membuang kelebihan kalium.

3.       Kalori Tinggi: Kandungan kalori yang tinggi dalam durian dapat menyebabkan kenaikan berat badan, terutama bagi penderita obesitas.

Tips Konsumsi Durian yang Aman

1.       Batasi Porsi: Konsumsi durian dalam jumlah yang moderat.

2.       Perhatikan Waktu Konsumsi: Sebaiknya konsumsi durian di antara waktu makan utama untuk menghindari lonjakan gula darah yang drastis.