Rekomendasi Makanan Rendah Kalori untuk Diet
Minggu, 12 Januari 2025 - 16:11 WIB
Sumber :
- https://www.aarp.org/
3. Sayuran Hijau
Bayam, brokoli, dan kale adalah beberapa contoh sayuran hijau rendah kalori. Selain kaya akan vitamin dan mineral, sayuran ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Kalori: Sekitar 25 kalori per 100 gram (tergantung jenis sayuran).
4. Greek Yogurt Rendah Lemak
Greek yogurt rendah lemak mengandung protein tinggi yang membantu menjaga massa otot selama diet. Tambahkan madu atau kacang-kacangan untuk tambahan rasa dan tekstur.
Kalori: 100-120 kalori per 100 gram.