Rekomendasi Makanan Rendah Kalori untuk Diet

Minggu, 12 Januari 2025 - 16:11 WIB
Oleh :
Ilustrasi Makanan Rendah Kalori
Sumber :
  • https://www.aarp.org/

Salmon adalah sumber protein dan lemak sehat, khususnya omega-3, yang baik untuk kesehatan jantung. Meski mengandung sedikit lebih banyak kalori dibanding makanan lain dalam daftar ini, manfaatnya tetap luar biasa.

Kalori: Sekitar 200 kalori per 100 gram.

6.    Buah-buahan Rendah Kalori

Buah seperti apel, jeruk, dan melon adalah pilihan camilan yang segar dan rendah kalori. Kandungan air dan seratnya tinggi, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Kalori:

·       Apel: 95 kalori per buah ukuran sedang.

·       Jeruk: 62 kalori per buah ukuran sedang.