2. Stroberi

Stroberi adalah buah yang sangat populer karena rasanya yang manis dan segar. Selain lezat, stroberi juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, 1 stroberi juga mengandung mangan, yang penting untuk metabolisme energi dan kesehatan tulang.  

3. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau tua yang kaya akan nutrisi. Selain mengandung vitamin K dan zat besi, bayam juga kaya akan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang sangat penting untuk kesehatan mata. Konsumsi bayam secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menjaga kesehatan tulang.