Kacang almond tidak hanya lezat sebagai camilan, tetapi juga merupakan sumber vitamin E yang sangat baik. Vitamin E adalah antioksidan larut lemak yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, almond juga mengandung serat, magnesium, dan protein yang penting untuk kesehatan jantung, otot, dan tulang.

7. Cokelat Hitam

Cokelat hitam dengan kadar kakao tinggi adalah sumber flavonoid yang sangat baik. Flavonoid adalah senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan melindungi jantung. Namun, perlu diingat untuk memilih cokelat hitam dengan kadar gula yang rendah dan kandungan kakao yang tinggi untuk mendapatkan manfaat maksimal.

8. Tomat