Memahami Skala Burnout: Kenali Gejalanya dan Atasi Sebelum Terlambat

●      Mati rasa.

●      Kewalahan.

●      Insomnia.

●      Kegiatan sehari-hari mulai terganggu.
 Tahap ini sangat serius dan memerlukan bantuan profesional untuk pemulihan.

Cara Mengatasi Burnout

Berikut beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah dan mengatasi burnout:

●      Istirahat cukup: Berikan waktu untuk tubuh dan pikiran Anda beristirahat.