Hula Hoop: Anti Bosan, Bisa Bakar hingga 400 Kalori!

Kamis, 13 Februari 2025 - 23:59 WIB
Oleh :
Cara dan Manfaat Berolahraga dengan Hula Hoop
Sumber :
  • Pexels: @Karolina Grabowska

2. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Gerakan yang dinamis saat melakukan olahraga dengan hula hoop akan meningkatkan fleksibilitasmu pada beberapa bagian tubuh tertentu, seperti pinggul, perut, serta paha. 

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan melakukan olahraga ringan seperti bermain hulahoop dapat meningkatkan aliran darah serta membuat jantung lebih sehat karena peningkatan detak jantung secara rutin.

4. Stabilisasi Otot Inti Tubuh

Terakhir, manfaat dari berolahraga dengan hula hoop bisa membantu memperkuat otot inti yang penting untuk postur tubuh yang baik serta stabilitas tulang belakang.