8 Cara Membersihkan Paru-paru Kotor Secara Alami, Napas Terasa Lebih Sehat

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Paru-paru adalah organ vital dalam sistem pernapasan yang berfungsi untuk menyerap oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida. Namun, paparan asap rokok, polusi udara, dan zat beracun lainnya dapat menyebabkan paru-paru menjadi kotor dan mengganggu fungsi pernapasan. Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit paru, seperti infeksi saluran pernapasan, peradangan, atau bahkan kanker paru.

Meski paru-paru memiliki mekanisme alami untuk membersihkan racun, ada beberapa cara yang dapat membantu mempercepat proses pembersihan ini. Berikut adalah delapan cara mudah membersihkan paru-paru kotor secara alami yang mudah dilakukan:

1. Terapi Uap untuk Melegakan Saluran Pernapasan

Menghirup udara hangat dari uap air mendidih adalah salah satu cara membersihkan paru-paru secara natural. Metode ini membantu mengurangi lendir yang menumpuk di saluran napas, menjaga kondisi paru-paru tetap sehat, terutama bagi penderita penyakit paru kronis atau mereka yang sering terpapar polutan.

Cara Melakukan Terapi Uap untuk Membersihkan Paru-paru:

●      Rebus air hingga mendidih dan tuangkan ke dalam mangkuk besar.

●      Posisikan wajah di atas mangkuk dan gunakan handuk untuk menutup kepala agar uap terperangkap dengan optimal.