Sebentar Lagi Ramadan! Berikut 9 Manfaat Luar Biasa Puasa untuk Kesehatan, Nomor 5 Jarang Diketahui!
Minggu, 23 Februari 2025 - 22:06 WIB
Sumber :
- Freepik/Links: https://shorturl.at/T1IFB
Dengan berpuasa, kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh bisa menurun. Ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Puasa memberikan kesempatan bagi sistem pencernaan untuk beristirahat. Saat tubuh kembali mencerna makanan, metabolisme menjadi lebih efisien dan optimal dalam menyerap nutrisi.
4. Mengendalikan Nafsu Makan
Sering merasa lapar meski baru makan? Puasa membantu mengatur hormon lapar (ghrelin), sehingga nafsu makan lebih terkendali dan kamu bisa terhindar dari kebiasaan makan berlebihan.