Kenapa Kita Sering Overthinking? Ini Cara Mengatasinya!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Overthinking atau berpikir berlebihan adalah kebiasaan yang sering membuat kita merasa cemas dan stres. Pikiran yang terus-menerus memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi bisa mengganggu keseharian dan kualitas hidup. Lalu, mengapa kita sering overthinking, dan bagaimana cara mengatasinya?

1. Penyebab Overthinking

Terlalu Banyak Kekhawatiran

Sering kali, overthinking muncul karena kita terlalu khawatir dengan masa depan atau menyesali keputusan di masa lalu.

Perfeksionisme

 Keinginan untuk selalu melakukan segalanya dengan sempurna bisa membuat kita terus menerus memikirkan kemungkinan buruk yang mungkin terjadi.

Kurangnya Kepercayaan Diri