Puasa Tanpa Lemas: Jurus Jitu Hindari Dehidrasi Selama Ramadan
Sabtu, 1 Maret 2025 - 05:35 WIB
Sumber :
- Istimewa/ VIVA Banyuwangi
Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung:
Paparan sinar matahari langsung dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat.
Jika harus beraktivitas di luar ruangan, gunakan pelindung seperti topi, payung, atau sunscreen.
Kenali Tanda-Tanda Dehidrasi:
Waspadai tanda-tanda dehidrasi seperti rasa haus berlebihan, mulut kering, bibir pecah-pecah, kulit kering, pusing, lemas, dan urine berwarna gelap.
Jika Anda mengalami tanda-tanda dehidrasi, segera minum air putih dan istirahat.