Cara Mengatasi Overthinking dalam Hubungan Agar Tidak Toxic: Jaga Pikiran Positif, Hubungan Lebih Harmonis!

Jika Anda menjawab "ya" untuk sebagian besar pertanyaan di atas, kemungkinan besar Anda adalah seorang overthinker.

2. Cari Tahu Akar Masalah Overthinking Anda: Apa yang Memicunya?

Overthinking seringkali berakar pada rasa tidak aman (insecurity), kecemasan, pengalaman masa lalu yang traumatis, atau masalah kepercayaan. Cobalah untuk mengidentifikasi apa yang memicu overthinking Anda.

Apakah Anda pernah disakiti atau dikhianati di masa lalu?

Apakah Anda memiliki masalah kepercayaan diri?

Apakah Anda memiliki kecemasan atau ketakutan tertentu tentang hubungan?

Dengan mengetahui akar masalahnya, Anda bisa lebih mudah mencari solusi yang tepat.

3. Komunikasikan dengan Pasangan Anda: Jujur dan Terbuka