Cara Mengatur Jadwal Olahraga Agar Tetap Fit Selama Puasa: Bugar dan Semangat Beribadah!

Setelah Salat Subuh: Pilihan lain, namun pastikan intensitasnya ringan.

2. Pilih Jenis Olahraga yang Tepat:

Hindari olahraga berat atau high impact yang dapat membuat Anda cepat lelah dan dehidrasi saat berpuasa. Pilih olahraga ringan hingga sedang, seperti:

Jalan kaki atau jogging ringan.

Bersepeda santai.

Yoga atau pilates.

Senam ringan.