5 Olahraga Bisa Bikin Jantung Sehat, ini Daftarnya

Berenang itu nggak cuma seru, tapi juga menyehatkan.

Gerakan berenang yang melibatkan seluruh tubuh bisa bikin jantungmu bekerja lebih efisien.

Selain itu, berenang juga bisa membantu mengurangi stres.

Jadi, sambil refreshing, kamu juga bisa menjaga kesehatan jantungmu.

4. Mendayung

Mau coba olahraga yang beda?

Coba deh mendayung. Olahraga ini nggak cuma seru, tapi juga bisa membakar banyak kalori dan meningkatkan kekuatan otot.

Dengan rutin mendayung, jantung dan paru-parumu akan jadi lebih kuat.