5 Olahraga Bisa Bikin Jantung Sehat, ini Daftarnya

5. Tenis

Suka olahraga yang dinamis? Tenis bisa jadi pilihan yang tepat.

Dengan gerakan yang cepat dan tidak terduga, tenis bisa meningkatkan detak jantung dan membakar banyak kalori.

Selain itu, tenis juga bisa meningkatkan koordinasi dan refleks.

Kenapa Olahraga Penting untuk Jantung?

Olahraga secara teratur bisa membantu:

- Meningkatkan kekuatan jantung: Semakin sering berolahraga, jantung akan semakin kuat memompa darah ke seluruh tubuh.

- Menurunkan tekanan darah: Olahraga teratur bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko penyakit jantung.