Resep Panjang Umur: Panduan Lengkap Menjalani Pola Hidup Sehat dan Seimbang
Selasa, 5 November 2024 - 13:15 WIB
Sumber :
- Pexels: Engin Akyurt
Berpikir Positif: Fokus pada hal-hal baik dalam hidup Anda dan hindari pikiran negatif.
Jalin Hubungan Sosial yang Baik: Berinteraksi dengan orang lain dan membangun hubungan sosial yang positif dapat meningkatkan kesehatan mental Anda.
Kelola Emosi dengan Baik: Kenali dan ekspresikan emosi Anda dengan cara yang sehat.
9. Hidup Aktif
Berjalan Kaki: Manfaatkan waktu luang Anda untuk berjalan kaki, misalnya saat berbelanja atau pergi ke kantor.
Lakukan Peregangan: Lakukan peregangan secara teratur untuk menjaga fleksibilitas tubuh Anda.