Membangun Rutinitas Pagi Produktif: Awali Harimu dengan Semangat dan Raih Hasil Maksimal

Minum Air Putih: Sediakan segelas air putih di dekat tempat tidur Anda agar Anda dapat minum segera setelah bangun.

Hindari Minuman Man is: Hindari minuman manis atau berkafein setelah bangun tidur, karena dapat menganggu pola tidur Anda di malam hari.

3. Gerakan Olahraga Ringan

Gerakan olahraga ringan seperti peregangan atau yoga dapat menghilangkan kekakuan otot dan meningkatkan aliran darah.

Peregangan: Lakukan peregangan ringan untuk menghilangkan kekakuan otot dan meningkatkan fleksibilitas.

Yoga Ringan: Lakukan yoga ringan untuk menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus.

4. Sarapan Sehat

Halaman Selanjutnya

Sarapan merupakan makanan penting yang memberikan energi untuk menjalankan aktivitas sepanjang hari.