Sehat dan Bercita Rasa: Resep Makanan Sehat untuk Keluarga: Menyajikan Hidangan Bergizi dan Lezat

4. Camilan Sehat Antara Makan

Camilan sehat dapat mengurangi rasa lapar dan mencegah Anda dari makan berlebihan.

Buah: Pilih buah yang mudah dimakan, seperti pisang, apel, atau jeruk.

Kacang-kacangan: Kacang-kacangan merupakan sumber protein dan serat yang baik.

Yoghurt: Yoghurt merupakan sumber kalsium dan protein yang baik.

5. Tips Memasak Makanan Sehat

Gunakan Bahan Segar: Pilih bahan makanan yang segar dan berkualitas baik.

Halaman Selanjutnya

Kurangi Garam: Kurangi penggunaan garam dalam memasak untuk menghindari tekanan darah tinggi.