7 Makanan Anti Kerut yang Wajib Dikonsumsi bagi Anda yang Berusia di Atas 40 Tahun

Siapa yang tidak suka cokelat? Cokelat hitam, terutama yang mengandung lebih dari 70% kakao, sangat baik untuk kulit karena mengandung flavonoid yang memiliki efek anti-penuaan. Flavonoid dalam cokelat hitam membantu melindungi kulit dari radikal bebas, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga kelembapan kulit. 

Mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat di usia 40 tahun bukanlah hal yang sulit. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan lemak sehat, Anda dapat merawat kulit dari dalam. Alpukat, blueberry, tomat, kacang-kacangan, ikan salmon, bayam, dan dark chocolate adalah pilihan makanan yang sangat bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit dan mengurangi kerutan.

Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan sehat dan rajin berolahraga, karena itu juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Dengan memperhatikan asupan gizi yang tepat, kita bisa tetap memiliki kulit yang tampak awet muda meski usia terus bertambah.