Bye-Bye Sakit Kepala! Redakan Nyerinya Tanpa Obat
Sabtu, 30 November 2024 - 08:17 WIB
Sumber :
- Pixabay: Peggy_Marco
2. Terapi Hangat dan Dingin:
Baca Juga :
Tanpa Obat, Ini Cara Mengatasi Migrain di Rumah
Kompres Dingin: Tempelkan kompres dingin pada dahi atau leher untuk menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.
Mandi Air Hangat: Mandi air hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat meringankan sakit kepala.
3. Hidrasi dan Nutrisi:
Baca Juga :
Memahami Perbedaan Migrain Dan Vertigo
Minum Air Putih Cukup: Dehidrasi dapat memicu sakit kepala. Pastikan Anda minum air putih yang cukup setiap hari.
Konsumsi Makanan Sehat: Beberapa jenis makanan dapat memicu sakit kepala, seperti makanan olahan, makanan yang mengandung MSG, dan alkohol. Konsumsi makanan sehat dan seimbang untuk mencegah sakit kepala.
4. Terapi Alternatif:
Halaman Selanjutnya
Aromaterapi: Beberapa jenis aroma seperti lavender dan peppermint dapat membantu meredakan sakit kepala. Anda dapat menghirup aroma tersebut langsung dari minyak esensial atau menggunakan diffuser.
