Musim Hujan? Tetap Sehat dan Bugar dengan Tips Jitu Ini!

Cuci Tangan Secara Teratur: Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik setelah beraktivitas di luar ruangan, sebelum makan, dan setelah menggunakan toilet.

Gunakan Masker: Gunakan masker saat Anda sedang batuk atau pilek untuk mencegah penularan virus.

Jaga Kebersihan Rumah dan Lingkungan Sekitar: Pastikan rumah dan lingkungan sekitar Anda bersih dan kering untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk dan bakteri.

3. Pakaian Hangat dan Kering:

Gunakan Pakaian Hangat: Kenakan pakaian hangat untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mencegah kedinginan.

Ganti Pakaian Basah: Segera ganti pakaian yang basah setelah terkena hujan untuk mencegah hipotermia.

4. Konsumsi Makanan dan Minuman Hangat:

Halaman Selanjutnya

Minuman Hangat: Konsumsi minuman hangat seperti teh, susu jahe, atau sup untuk menghangatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.