Usir Dahaga, Basmi Gerah! Kreasi Minuman Segar untuk Cuaca Panas
- Instagram:@dapur_mamanurry
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Teriknya matahari dan cuaca panas yang menyengat seringkali membuat kita kehausan dan gerah. Minuman dingin dan segar menjadi solusi ampuh untuk menghilangkan dahaga dan mengembalikan kesegaran tubuh.
Namun, minuman kemasan yang banyak beredar di pasaran seringkali mengandung gula dan pemanis buatan yang berlebihan. Sebagai alternatif, Anda bisa membuat minuman segar sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami yang lebih sehat dan menyegarkan.
Berikut adalah beberapa kreasi minuman segar yang bisa Anda coba:
1. Es Timun Serut Jeruk Nipis:
Minuman ini sangat mudah dibuat dan memiliki rasa yang segar dan menyegarkan. Timun memiliki kandungan air yang tinggi dan dapat membantu menghidrasi tubuh.
Bahan-bahan:
1 buah timun, serut
2 buah jeruk nipis, peras airnya
2 sdm sirup gula atau madu (sesuai selera)
Air mineral secukupnya
Es batu secukupnya
Cara Membuat:
Campurkan timun serut, air jeruk nipis, dan sirup gula atau madu dalam sebuah gelas.
Tambahkan air mineral dan es batu.
Aduk rata dan sajikan segera.
2. Es Semangka Selasih:
Semangka adalah buah yang kaya akan air dan elektrolit, sehingga sangat baik untuk menghidrasi tubuh.
Bahan-bahan:
500 gr semangka, potong dadu
2 sdm biji selasih, rendam dalam air hangat hingga mengembang
2 sdm sirup gula atau madu (sesuai selera)
Air mineral secukupnya
Es batu secukupnya
Cara Membuat:
Campurkan semangka potong, biji selasih, dan sirup gula atau madu dalam sebuah gelas.
Tambahkan air mineral dan es batu.
Aduk rata dan sajikan segera.
3. Es Lidah Buaya Lemon:
Lidah buaya memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menghilangkan dahaga dan menyegarkan tubuh.
Bahan-bahan:
100 gr daging lidah buaya, potong dadu
1 buah lemon, peras airnya
2 sdm sirup gula atau madu (sesuai selera)
Air mineral secukupnya
Es batu secukupnya
Cara Membuat:
Rebus daging lidah buaya sebentar untuk menghilangkan getahnya. Tiriskan.
Campurkan lidah buaya, air lemon, dan sirup gula atau madu dalam sebuah gelas.
Tambahkan air mineral dan es batu.
Aduk rata dan sajikan segera.
Tips Tambahan:
Anda bisa menambahkan daun mint atau irisan jeruk nipis ke dalam minuman Anda untuk menambah aroma dan kesegaran.
Gunakan gelas yang tinggi dan tambahkan hiasan seperti payung kecil atau irisan buah di tepi gelas untuk menambah daya tarik minuman Anda.
Simpan minuman Anda di dalam kulkas selama beberapa saat sebelum disajikan agar lebih segar dan nikmat.
Dengan sedikit kreativitas, Anda bisa membuat berbagai minuman segar di rumah dengan mudah dan praktis. Minuman segar buatan sendiri tidak hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga lebih sehat dan menyegarkan. Selamat mencoba!
