Kolesterol Turun Drastis, Jantung Sehat, Bebas Stroke, Ini Rahasianya

Menurut Dr. Howard Sesso dari Harvard Medical School, konsumsi teh hijau secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Namun, penting untuk meminumnya tanpa tambahan gula agar manfaatnya tidak berkurang.

Cara Konsumsi Teh Hijau:

- Dipagi hari, minumlah secangkir teh hijau agar tubuh terasa lebih sehat.

- Gunakan teh hijau sebagai pengganti kopi atau minuman berkafein lainnya.

2. Susu Kedelai

Susu kedelai mengandung protein unik, yaitu glisinin dan B-conglycinin, yang efektif membantu tubuh menyerap kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Halaman Selanjutnya

Penelitian dari University of Illinois menemukan bahwa konsumsi susu kedelai secara rutin dapat menurunkan risiko penyumbatan pembuluh darah dan menjaga kesehatan jantung.